คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกนักกีฬาของคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่มื้อเช้า โดยคุณอาจให้ลูกกินอาหารเช้าเหล่านี้
ควรหลีกเลี่ยงอาหาร หวาน มัน เค็ม เช่น อาหารฟาสฟู้ด ขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ น้ำหวาน เค้ก ฯลฯ เพราะมีปริมาณ น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง ส่งผลให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคไต ฯลฯ และอาหารประเภทนี้มักมีพลังงานมาก แต่มีสารอาหารน้อย ทำให้ได้รับพลังงานเกิน เสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้
ตรวจสอบสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่
โรงพยาบาลกรุงเทพ ตอบโจทย์ทุกการดูแลเรื่องแม่และเด็ก
คลิกแต่ละข้อ เพื่ออ่านคำตอบด้านล่างเลยนะคะ
รายละเอียดเพิ่มเติม: แลคตาซอยมีหลากหลายรสชาติ ทั้งรสช็อกโกแลต ชาเขียว แบบผสมงาดำ และสูตรหวานน้อย
ของเล่น ที่เป็นอันตรายต่อเด็กวัยอนุบาล
เลือกที่แพทย์มีการใช้จริงในโรงพยาบาล ดูจะอุ่นใจกว่า
บทความและกิจกรรม สาระน่ารู้เกี่ยวกับนมของโฟร์โมสต์
จักรยาน , อุปกรณ์เสริมจักรยาน , อุปกรณ์ตกปลา
ข้อสงสัยเรื่องหลักปฏิบัติทางธุรกิจ
ดูแลสุขภาพหัวใจ ห่างไกลความดันโลหิตสูง
อาหารสูตรครบถ้วน มีไขมันในสัดส่วนที่เป็นไปตามหลักโภชนาการ อย่างไรก็ตามก็ยังคงมีไขมันอยู่ อาหารเสริมโปรตีนจากพืช ควรปรึกษาแพทย์หากมีความกังวลเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง
อาหารสูตรครบถ้วน จึงดูแลสุขภาพต่างจากอาหารเสริมกลุ่มที่มีโปรตีนและพลังงานต่ำ เช่น วิตามิน ซุปไก่ รังนก สารสกัดสมุนไพร